گاؤٹ والے لوگوں کو کیا نہیں کھانا چاہئے؟

گاؤٹ والے لوگوں کو کیا نہیں کھانا چاہئے؟

گاؤٹ غیر معمولی یورک ایسڈ میٹابولزم کی وجہ سے ایک بیماری ہے ، جو بنیادی طور پر جوڑوں کے درد ، لالی ، سوجن اور سوزش کے طور پر ظاہر ہوتی ہے۔ غذائی کنٹرول گاؤٹ مینجمنٹ کا ایک اہم حصہ ہے۔ اعلی پاکین کھانے سے بچنے سے یورک ایسڈ کی پیداوار کو مؤثر طریقے سے کم کیا جاسکتا ہے ، اس طرح گاؤٹ حملوں کا خطرہ کم ہوجاتا ہے۔ مندرجہ ذیل گاؤٹ غذائی ممنوع اور اس سے متعلقہ گرم موضوعات ہیں جن پر گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا گیا ہے۔ ساختی اعداد و شمار کی بنیاد پر آپ کے لئے ان کا تفصیل سے تجزیہ کیا جاتا ہے۔

1. اعلی پاکین کھانے کی اشیاء جن سے گائٹ مریضوں کو سختی سے پرہیز کرنا چاہئے

2. اعتدال پسند پورین فوڈز جو گاؤٹ کے مریضوں کو احتیاط کے ساتھ کھانا چاہئے

3. کم پرینین فوڈز جو گاؤٹ مریض محفوظ طریقے سے کھا سکتے ہیں

4. گاؤٹ غذا سے متعلق عنوانات جن پر پچھلے 10 دنوں میں گرما گرم بحث کی گئی ہے

1.شراب اور گاؤٹ کے مابین تعلقات: حالیہ مطالعات نے ایک بار پھر اس بات کی تصدیق کی ہے کہ الکحل ، خاص طور پر بیئر ، یورک ایسڈ کی پیداوار میں نمایاں اضافہ کرسکتا ہے اور یورک ایسڈ کے اخراج کو روک سکتا ہے۔ گاؤٹ کے مریضوں کو مکمل طور پر پینا چھوڑ دینا چاہئے۔

2.فریکٹوز کے پوشیدہ خطرات: شوگر مشروبات اور پھلوں کے جوس میں فریکٹوز یورک ایسڈ کی پیداوار کو فروغ دے سکتا ہے۔ گاؤٹ کے مریضوں کو اعلی فریکٹوز کھانے سے پرہیز کرنا چاہئے۔

3.کافی تنازعہ: کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اعتدال میں کافی پینے سے گاؤٹ کے خطرے کو کم کیا جاسکتا ہے ، لیکن زیادہ مقدار سے بچنے کے لئے احتیاط کی ضرورت ہے۔

4.پلانٹ پر مبنی پروٹین کے اختیارات: اگرچہ سویا کی مصنوعات میں اعتدال پسند پورین مواد ہوتا ہے ، لیکن پودوں کے پروٹین کا یورک ایسڈ پر بہت کم اثر پڑتا ہے اور وہ اعتدال میں کھانے کے لئے محفوظ ہے۔

5. گاؤٹ کے مریضوں کے لئے غذائی سفارشات

1.زیادہ پانی پیئے: یومیہ پانی کی مقدار کو یورک ایسڈ کے اخراج کو فروغ دینے کے لئے 2000 ملی لٹر سے اوپر رکھنا چاہئے۔

2.وزن کو کنٹرول کریں: موٹاپا گاؤٹ کے خطرے میں اضافہ کرے گا ، لیکن وزن میں کمی سے وزن کم ہونے سے بچنے کے لئے وزن میں کمی کو بتدریج ہونا چاہئے جس کی وجہ سے یورک ایسڈ کے اتار چڑھاو کا سبب بنتا ہے۔

3.متوازن غذا: بنیادی طور پر کم پرہین کھانے کی اشیاء کھائیں ، درمیانے درجے کے پیورین کھانے کی مقدار میں اعتدال پسند مقدار کھائیں ، اور اعلی پاکین کھانے سے پرہیز کریں۔

4.باقاعدہ نگرانی: باقاعدگی سے بلڈ یورک ایسڈ کی سطح کی جانچ کریں ، اور بروقت انداز میں غذا اور منشیات کے علاج کے منصوبوں کو ایڈجسٹ کریں۔

مذکورہ بالا ساختہ اعداد و شمار اور گرم اسپاٹ تجزیہ کے ذریعے ، ہم امید کرتے ہیں کہ گاؤٹ مریض اپنی غذا کو بہتر طریقے سے سنبھال سکتے ہیں ، حملوں کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں اور ان کے معیار زندگی کو بہتر بناسکتے ہیں۔ اگر شک ہے تو ، کسی پیشہ ور ڈاکٹر یا غذائیت سے متعلق مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔