اگر آپ کو اچانک مہاسے ہو تو کیا کریں

اگر آپ کو اچانک مہاسے ہو تو کیا کریں؟ پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک پر گرم عنوانات اور حل

حال ہی میں ، "اچانک مہاسے" سماجی پلیٹ فارمز پر ایک گرما گرم موضوع بن چکے ہیں ، اور بہت سے نیٹیزین نے بتایا ہے کہ مختصر عرصے میں جلد کی پریشانیوں میں شدت پیدا ہوگئی ہے۔ یہ مضمون پچھلے 10 دنوں سے پورے نیٹ ورک پر گرم مباحثوں کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو تین پہلوؤں سے ساختی حل فراہم کی جاسکے: اسباب ، ردعمل کے طریقے اور احتیاطی اقدامات۔

1. مہاسوں سے متعلق حالیہ گرم تلاش کا ڈیٹا

2. مہاسوں کی چار عام وجوہات کا تجزیہ

1.ماحولیاتی عوامل: حال ہی میں ، یہ بہت ساری جگہوں پر درجہ حرارت اور مرطوب رہا ہے ، اور ماسک پہننے کے وقت میں اضافے کی وجہ سے چھیدوں کو مسدود کردیا گیا ہے ، اور اس سے متعلقہ مباحثوں کی تعداد میں سال بہ سال 67 فیصد اضافہ ہوا ہے۔

2.غذائی تبدیلیاں: کری فش سیزن + دودھ کی چائے کی کھپت میں اضافہ ہوا ، اور اعلی GI کھانے کی ضرورت سے زیادہ کھپت مہاسوں کی وجہ بن گئی۔

3.تناؤ کے عوامل: جون کے امتحان کے موسم کا نمایاں طور پر طلباء پارٹی کے اختتامی مدت کے دباؤ سے متعلق ہے ، اور کورٹیسول کی سطح میں اضافے سے پائلٹری آئل کے سراو کو متحرک کیا جاتا ہے۔

4.جلد کی دیکھ بھال کی غلط فہمی: ضرورت سے زیادہ صفائی کے معاملات (دن میں 3 بار سے زیادہ) جو خوبصورتی کے فورموں میں جلد کی رکاوٹ کو نقصان پہنچاتے ہیں۔

3. فرسٹ ایڈ پلان کا موازنہ جدول

چوتھا اور 3 دن کی ابتدائی طبی امداد کا منصوبہ

ڈے 1:صفائی کے بعد ، مہاسوں کے علاقے کو مسح کرنے کے لئے 2 sal سیلیسیلک ایسڈ پر مشتمل ایک روئی کا پیڈ استعمال کریں اور مریض کو پرسکون کرنے کے لئے میڈیکل کولڈ کمپریس کا استعمال کریں (ژاؤونگشو کا ایک مقبول طریقہ ، جس میں 87 ٪ کا اصل اطمینان ہے)۔

ڈے 2:تیل کی جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کے استعمال سے بچنے کے لئے مقامی طور پر ایزیلیک ایسڈ جیل کو مقامی طور پر لگائیں (حراستی کی سفارش 10 ٪ -15 ٪)۔ آن لائن ووٹنگ سے پتہ چلتا ہے کہ تیل کی جلد میں یہ طریقہ 79 ٪ موثر ہے۔

ڈے 3:اگر آپ کے سفید بالوں والے ہیں تو ، آپ پہلے اسے الکحل کے روئی کے پیڈ سے جراثیم کش کرسکتے ہیں ، اسے سیل کلپس سے درست طریقے سے صاف کرسکتے ہیں ، اور مرمت کے جیل کو فوری طور پر لاگو کرسکتے ہیں۔ ویبو ڈرمیٹولوجسٹ آپ کو یاد دلاتا ہے کہ اس آپریشن کو پیشہ ور ٹولز کی ضرورت ہے۔

V. طویل مدتی احتیاطی اقدامات

1.غذائی ایڈجسٹمنٹ: اومیگا-لینولینک ایسڈ کی مقدار میں اضافہ (جیسے گہری سمندری مچھلی اور چیا کے بیج)۔ غذائیت پسندوں کی سفارشات کے لئے حال ہی میں سرفہرست تین اجزاء: سالمن ، اخروٹ ، اور پیریلا آئل۔

2.کام اور ریسٹ مینجمنٹ: 23 بجے سے پہلے سو جانے کو یقینی بنائیں۔ نیند کی نگرانی کرنے والے ایپ کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ لگاتار 7 دن کے لئے مناسب نیند مہاسوں کے امکان کو 31 ٪ کم کرسکتی ہے۔

3.جلد کی دیکھ بھال کا معمول: صبح کی صفائی کے لئے اے پی جی سرفیکٹنٹ مصنوعات استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ رات کے وقت 1 ٪ ریٹینول مشتق دستیاب ہیں۔ COSDNA اجزاء کی تعداد میں حالیہ اضافے میں 55 ٪ کا اضافہ ہوا ہے۔

4.تناؤ سے نجات: ذہن سازی مراقبہ ایپ کے استعمال میں سال بہ سال 120 ٪ اضافہ ہوا۔ روزانہ 15 منٹ کی سانس لینے کی مشقیں تناؤ کے مہاسوں کے خطرے کو کم کرسکتی ہیں۔

6. ماہر مشورے

پیکنگ یونین میڈیکل کالج ہسپتال کے ڈرمیٹولوجی ڈیپارٹمنٹ کے ڈائریکٹر نے حال ہی میں ایک براہ راست نشریات میں زور دیا:"اچانک مہاسوں کو 2 ہفتوں تک فارغ نہیں کیا جائے گا ، یا اس کے ساتھ درد/بخار ہوسکتا ہے۔ آپ کو ہارمون عدم توازن یا معمولی انفیکشن کے امکان کی جانچ پڑتال کے ل immediately فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنے کی ضرورت ہے۔"اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ ترتیری اسپتالوں میں ڈرمیٹولوجی محکموں کی تعداد میں حال ہی میں 23 فیصد اضافہ ہوا ہے ، جن میں سے انٹرنیٹ کی مشہور شخصیت کے مہاسوں سے ہٹانے کی مصنوعات کے اندھا دھند استعمال کی وجہ سے رابطے کے ڈرمیٹیٹائٹس کے تناسب کا 17 ٪ تناسب ہے۔

آخر میں ، یہ یاد دلایا جاتا ہے کہ جلد کی تجدید کا چکر 28 دن ہے ، اور اثر کا جائزہ لینے سے پہلے کسی بھی منصوبے کو کم از کم 1 ماہ تک برقرار رکھنے کی ضرورت ہے۔ کسی ایسے طریقہ کا انتخاب کرنا جو آپ کی جلد کی قسم کے مطابق ہو ، رجحان کی آنکھیں بند کرکے اس سے زیادہ اہم ہے۔