اگر آپ کو امراض امراض کی بیماری ہے تو کھانا کیا اچھا ہے؟

امراض امراض کی بیماریوں کے ل for کھانے میں کیا اچھا ہے؟ 10 دن گرم عنوانات اور ڈائیٹ گائیڈ

حال ہی میں انٹرنیٹ پر گرما گرم صحت کے موضوعات میں ، امراض امراض کے علاج کے لئے غذا توجہ کا مرکز بن گئی ہے۔ اس مضمون میں گذشتہ 10 دن کے گرم تلاش کے اعداد و شمار کو یکجا کیا گیا ہے تاکہ عام امراض امراض کے مسائل کو دور کرنے میں خواتین دوستوں کے لئے سائنسی غذائی تجاویز مرتب کی جاسکیں۔

1. ٹاپ 5 حالیہ گرم ، شہوت انگیز امراض صحت کے موضوعات

2. امراض امراض کی بیماریوں کے لئے غذائی تھراپی کا منصوبہ

3. گرم تلاشی والے اجزاء کے افعال کا تجزیہ

1.کروندہ: پروانتھوسینڈینز پر مشتمل ہے ، جو E. کولی کو پیشاب کی دیوار پر قائم رہنے سے روک سکتا ہے۔ اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ وہ روزانہ 50-100 گرام تازہ پھل یا 300 ملی لیٹر غیر ایڈڈ پھلوں کا رس استعمال کریں۔

2.شوگر فری دہی: پروبائیوٹکس کا اعلی معیار کا ذریعہ۔ "لیکٹو بیکیلس بلغاریکس" اور "اسٹریپٹوکوکس تھرمو فیلس" کے ساتھ لیبل لگا ہوا مصنوعات کا انتخاب کریں۔ یہ روزانہ 200 سے 300 ملی لٹر لینے کی سفارش کی جاتی ہے۔

3.flaxseed: lignans سے مالا مال ، جو ایسٹروجن کی سطح کو منظم کرسکتے ہیں۔ روزانہ 10-15 گرام پیسنے اور استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اعلی درجہ حرارت کھانا پکانے سے بچنے کے لئے محتاط رہیں۔

4. روایتی چینی میڈیسن ڈائیٹ تھراپی پروگراموں کا موازنہ

5. غذائیت پسندوں کی طرف سے خصوصی یاد دہانی

1. ڈائیٹ تھراپی کو باقاعدگی سے علاج کے ساتھ جوڑنا چاہئے اور وہ دوا کی جگہ نہیں لے سکتے ہیں۔

2. انفرادی اختلافات بڑے ہیں ، لہذا پہلے کھانے کی عدم رواداری کا امتحان دینے کی سفارش کی جاتی ہے۔

3. حیض کے دوران کچے اور سرد کھانے سے پرہیز کریں اور بیضوی کے دوران اعلی معیار کے پروٹین میں اضافہ کریں۔

4. وہ لوگ جو طویل عرصے سے اینٹی بائیوٹکس لیتے ہیں انہیں پروبائیوٹکس کے ساتھ تکمیل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔

تازہ ترین تحقیقی اعداد و شمار کے مطابق ، سائنسی غذا ہلکی امراض کی سوزش والے 40 ٪ مریضوں کو ان کی علامات کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتی ہے۔ اس گائیڈ کو جمع کرنے ، اپنی ہی صورتحال کے مطابق غذائی ڈھانچے کو ایڈجسٹ کرنے اور جب ضروری ہو تو کسی پیشہ ور ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔